ग्रील्ड भिंडी और टमाटर
ग्रील्ड ओक्रान और टमाटर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में नमक, तुलसी, भिंडी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ओक्रान और टमाटर, ओक्रान और टमाटर, तथा ओक्रान और टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर खाना पकाने की जाली, और ग्रिल पर मिश्रण रखें । टमाटर को 3 मिनट या बस तब तक ग्रिल करें जब तक वे पॉप करना शुरू न कर दें । भिंडी को पलट दें, और ग्रिल करें, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर करें, 2 से 3 मिनट या निविदा तक ।
भिंडी और टमाटर को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें, और तुलसी के साथ छिड़के ।