ग्रील्ड भरवां शकरकंद
ग्रील्ड भरवां शकरकंद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 257 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आपके पास नमक, गहरे-नारंगी शकरकंद, संतरे का मुरब्बा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। सभी चीजों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो ग्रील्ड टेक्स-मेक्स क्विनोआ भरवां शकरकंद की खाल, भरवां शकरकंद, तथा भरवां शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शकरकंद को कांटे से कई बार चुभें; माइक्रोवेव में पेपर टॉवल पर रखें । उच्च 8 से 10 मिनट पर माइक्रोवेव करें, आलू को खाना पकाने के माध्यम से एक बार आधे रास्ते में बदल दें, जब तक कि आलू लगभग निविदा न हो जाए ।
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
आलू को आधी लंबाई में काटें । मध्यम कटोरे में लुगदी स्कूप करें, प्रत्येक आधे में 1/4 इंच की परत छोड़ दें । लुगदी को अच्छी तरह से मैश करें । 2 बड़े चम्मच मक्खन, मुरब्बा और नमक में हिलाओ । आलू के गोले में चम्मच मिश्रण।
जब ग्रिल को गर्म किया जाता है, तो आलू को मध्यम गर्मी पर गैस ग्रिल पर या मध्यम अंगारों पर चारकोल ग्रिल पर रखें; पन्नी के तम्बू के साथ ग्रिल या कवर बंद करें । 8 से 10 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं । परोसने से पहले मक्खन के साथ शीर्ष ।