ग्रील्ड मोज़ज़ा-चिकन सैंडविच
यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 62 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास प्याज, स्लिम कट मोज़ेरेला चीज़, काली मिर्च स्ट्रिप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो मोजा-चिकन स्ट्रिप्स, मेडिटेरेनियन मोज़ा-चिकन, तथा आर्टिचोक, रोस्ट चिकन और स्मोक्ड मोज़ेज़ के साथ साबुत गेहूं पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
ग्रिल चिकन 8 मिनट। इस बीच, मध्यम गर्मी 5 मिनट पर बड़े स्किलेट में गर्म तेल में सब्जियां पकाएं और हलचल करें । या कुरकुरा-निविदा तक ।
गर्मी से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
चिकन बारी; बारबेक्यू सॉस के साथ ब्रश । ग्रिल 7 से 9 मिनट। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ), शेष सॉस के साथ कभी-कभी मोड़ना और ब्रश करना और पिछले कुछ मिनटों के लिए ग्रिल में रोल, कट पक्षों को जोड़ना ।
चिकन, पनीर और सब्जियों के साथ रोल भरें ।