ग्रील्ड मीठा अमरूद चिकन
ग्रील्ड स्वीट अमरूद चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.12 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 74 ग्राम प्रोटीन, 74 ग्राम वसा, और कुल का 987 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. नमक, नीबू का रस, गार्निश का मिश्रण: नींबू आधा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मैंगो अमरूद सोया रिडक्शन सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन विंग्स, अमरूद शिफॉन बेबी शावर कपकेक: बढ़िया तभी जब आपको अमरूद पसंद हो, तथा अमरूद पनीर टर्नओवर (अमरूद पेस्टेलिलोस) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक पूरे चिकन को आधा में काटें, और एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
एक उथले डिश या बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में 4 चम्मच जीरा मिश्रण, जैतून का तेल, नींबू का रस और लहसुन मिलाएं; बचा हुआ जीरा मिश्रण सुरक्षित रखें ।
पकवान या बैग में चिकन जोड़ें; कवर या सील, और 8 घंटे या 24 घंटे तक ठंडा करें, कभी-कभी मोड़ ।
ग्रिल के एक तरफ प्रकाश, उच्च गर्मी के लिए हीटिंग (400 से 500); दूसरी तरफ अनलिमिटेड छोड़ दें ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें । कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । चिकन के ऊपर आरक्षित जीरा मिश्रण रगड़ें। व्यवस्थित करें, त्वचा की तरफ, ग्रिल के अनलिट साइड पर, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, 40 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर जांघ और स्तन रजिस्टरों के सबसे मोटे हिस्से में नहीं डाला जाता है 15
चिकन को अमरूद के शीशे से ब्रश करें । ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, 30 और मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है 180 रजिस्टर करता है और स्तन का सबसे मोटा हिस्सा 170 रजिस्टर करता है, हर 10 मिनट में शीशे का आवरण के साथ ब्रश करता है ।
8 सेवारत आकार के टुकड़े बनाने के लिए स्तन और जांघ के बीच आधे में चिकन के हिस्सों को काटें ।
* स्थानापन्न 4 बोन-इन, स्किन-ऑन चिकन ब्रेस्ट और 4 चिकन लेग क्वार्टर, यदि वांछित हो ।