ग्रील्ड मेडिटेरेनियन चिकन सलाद
के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 24 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 25 परोसता है । प्याज, चेरी टमाटर, भुनी हुई काली मिर्च की ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड चिकन के साथ भूमध्य सलाद, भूमध्य ग्रील्ड चिकन सलाद, तथा ग्रील्ड लेमन हर्ब मेडिटेरेनियन चिकन सलाद.
निर्देश
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
ब्रेड स्लाइस को 1 टेस्पून से ब्रश करें । ड्रेसिंग।
चिकन को 1 टेस्पून से ब्रश करें । शेष ड्रेसिंग की ।
ग्रिल चिकन 6 से 8 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ) । इस बीच, ब्रेड स्लाइस 1 मिनट ग्रिल करें । या जब तक दोनों तरफ से हल्का टोस्ट न हो जाए, 30 सेकंड के बाद पलट जाए ।
टमाटर, पनीर और तुलसी को मिलाएं । पालक को प्याज और शेष ड्रेसिंग के साथ टॉस करें; सर्विंग प्लेट पर चम्मच । चिकन और टमाटर के मिश्रण के साथ शीर्ष ।