ग्रिल्ड माही फिश टैकोस
नुस्खा ग्रील्ड माही मछली टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 695 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 67 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $13.35 खर्च करता है । 26 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1/ नींबू, क्रीम, नमक, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों से रस का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो माही माही फिश टैकोस चिपोटल स्लाव और भुना हुआ अनानास सॉस के साथ, जिलियन माइकल्स के मास्टर योर मेटाबॉलिज्म कुकबुक से: मसालेदार माही माही और मैंगो फिश टैकोस, तथा माही माही फिश टैकोस चिपोटल मैंगो साल्सा के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मैरिनेड की सभी सामग्री को फूड प्रोसेसर में रखें और तब तक पल्स करें जब तक कि सब कुछ बारीक कटा न हो जाए ।
फिश फ़िललेट्स को ग्लास पुलाव डिश में रखें और मैरिनेड पर डालें ।
एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेटिंग फ़िललेट्स के साथ डिश डालें । 2
एक कटोरे में सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं और तैयार होने तक ठंडा करें! फिर बताया कि यह आसान था । ..3. माही को पीटना। अब जब हमने माही को लगभग एक घंटे के लिए मैरीनेट कर लिया है, तो हमने अपनी क्रीम सॉस तैयार कर ली है, इसलिए अब ग्रिल को हिट करने और उन टैको को बनाने का समय आ गया है!4
मुख्य माही वाली डिश को रेग्रीगेटर से निकालें और काउंटर पर रखें । 5सीधे ग्रिलिंग के लिए ग्रिल को उच्च पर प्रीहीट करें । 6यदि आपके पास मछली की टोकरी है, तो अब इसका उपयोग करने का समय है! अन्यथा, कुछ खाना पकाने के तेल में डूबा हुआ एक मुड़ा हुआ कागज तौलिया के साथ अपने ग्रिल ग्रेट्स को तेल दें । 7एक बार ग्रिल गर्म होने के बाद, माही को ग्रिल के सबसे गर्म हिस्से के ऊपर रखें । 8एक बार जब माही शीर्ष पर अपारदर्शी बनने लगती है, तो इसे पलटने का समय आ गया है । 9मछली को पलटने के बाद, ग्रिल पर टोस्ट करने के लिए कुछ टॉर्टिला रखें । इसमें केवल प्रति मिनट लगभग एक मिनट लगता है, इसलिए उन्हें जल्दी से जांचें । हम बस उन्हें हर तरफ थोड़ा टोस्ट करना चाहते हैं । थोड़ा सा या चारिंग ठीक है (और स्वादिष्ट!).10एक बार मछली के माध्यम से पकाया जाता है, ग्रिल से हटा दें । 11अब जो कुछ बचा है वह कुछ मछली टैकोस को इकट्ठा कर रहा है! उस स्वादिष्ट ग्रील्ड माही, कुछ क्रीम सॉस और थोड़ा कटा हुआ सलाद या गोभी के साथ एक टॉर्टिला लोड करें । बस इतना ही! आगे बढ़ें, कुछ टैकोस बनाएं (और सुनिश्चित करें कि आपको अपने कीबोर्ड पर उस क्रीम सॉस में से कोई भी न मिले) । ..