एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रिल्ड माही माही ट्राई करने की एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 606 कैलोरी. के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 79 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराब, प्याज, शराब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. ऑरेंज बेसिल ग्रिल्ड माही माही स्टिर फ्राइड ग्रीन्स रेसिपी के साथ, ग्रिल्ड माही माही डब्ल्यू हनी-मैकाडामिया क्रस्ट और अनानास-अदरक, तथा ग्रीन चिली के साथ ग्रिल्ड माही माही-नारियल का दूध शोरबा इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
2
माही माही को एल्युमिनियम फॉयल पैन में रखें, और लहसुन को कोट करने के लिए टॉस करें । पूरे पैन में समान रूप से मक्खन वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माही
ताजा स्क्रैपल
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
मछली के ऊपर प्याज फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
मछली के ऊपर हरी मिर्च मिर्च के साथ नींबू का रस, शराब और कटे हुए टमाटर डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
ग्रिल भट्ठी पर पैन रखें, और मछली 35 मिनट पकाना, या जब तक आसानी से एक कांटा के साथ परतदार ।