ग्रील्ड माही-माही, केविच-शैली
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रिल्ड माही-माही, सेविच-स्टाइल एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 275 कैलोरी. के लिए $ 6.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 106 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे का रस, टकीला, जलापेनो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 18 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड माही-माही, केविच-शैली, युकाटेकन-शैली ग्रील्ड माही-माही, तथा युकाटेकन-शैली ग्रील्ड माही-माही.
निर्देश
1
कोषेर नमक के साथ पट्टिका रगड़ें और एक तरफ सेट करें । एक गैर-प्रतिक्रियाशील कटोरे में, प्याज, नींबू का रस, संतरे का रस, जलापेनो, चीनी और टकीला मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![संतरे का रस]()
संतरे का रस![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक![नीबू का रस]()
नीबू का रस![Jalapeno मिर्च]()
Jalapeno मिर्च![टकीला]()
टकीला![प्याज]()
प्याज![चीनी]()
चीनी![सूखी मसाला रगड़]()
सूखी मसाला रगड़
संतरे का रस
कोषेर नमक
नीबू का रस
Jalapeno मिर्च
टकीला
प्याज
चीनी
सूखी मसाला रगड़उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा2
चीनी को भंग करने के लिए मिलाएं, और कटोरे में पट्टिका जोड़ें । 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, 1 घंटे के बाद एक बार फ़िललेट्स को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चीनी]()
चीनी
चीनीउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा3
मैरिनेड से फ़िललेट्स निकालें और इसे एक तरफ सेट करें । फ़िललेट्स को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और जैतून के तेल से हल्का कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल![मारिनडे]()
मारिनडे
जैतून का तेलमारिनडेउपकरण आप उपयोग करेंगे![कागज तौलिए]()
कागज तौलिए
कागज तौलिए4
एक ग्रिल को उच्च तक गर्म करें और फ़िललेट्स को सीधे गर्मी पर रखें जब तक कि वे केंद्र में अपारदर्शी के माध्यम से पकाया न जाए, लेकिन फिर भी नम, प्रति पक्ष लगभग 3 से 4 मिनट । जबकि मछली ग्रिल कर रही है, आरक्षित मैरिनेड को सॉस पैन में स्थानांतरित करें और इसे लगभग 3/4 कप तक कम होने तक गर्म करें । चिमटे का उपयोग करके, प्लेटों को परोसने के लिए फ़िललेट्स को हटा दें और सॉस को उनके बीच समान रूप से विभाजित करें । सीताफल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सिलेंट्रो]()
सिलेंट्रो![मारिनडे]()
मारिनडे![सॉस]()
सॉस![मछली]()
मछली
सिलेंट्रोमारिनडे
सॉस
मछलीउपकरण आप उपयोग करेंगे![सॉस पैन]()
सॉस पैन![ग्रिल]()
ग्रिल![चिमटे]()
चिमटे
सॉस पैन
ग्रिल
चिमटे
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते]()
ताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![डार्क ब्राउन शुगर, पैक]()
डार्क ब्राउन शुगर, पैक12 चम्मच लहसुन पाउडर![कीमा बनाया हुआ jalapeno]()
कीमा बनाया हुआ jalapeno2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस]()
ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस4fillets![त्वचा रहित माही-माही फ़िललेट्स, लगभग 2 पाउंड]()
त्वचा रहित माही-माही फ़िललेट्स, लगभग 2 पाउंड12 चम्मच लहसुन पाउडर![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस]()
ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced लाल प्याज]()
diced लाल प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![टकीला]()
टकीला
ताजा कटा हुआ सीताफल के पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
डार्क ब्राउन शुगर, पैक12 चम्मच लहसुन पाउडर
कीमा बनाया हुआ jalapeno2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस4fillets
त्वचा रहित माही-माही फ़िललेट्स, लगभग 2 पाउंड12 चम्मच लहसुन पाउडर
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
diced लाल प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
टकीलाअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
संबंधित व्यंजनों
मसालेदार टमाटर कूलर
जोखिम भरी व्हिस्की
डिल स्लाव के साथ रोस्ट बीफ़ रैप्स
सिट्रस चिकन कबाब
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
10 स्वस्थ वसंत ऋतु खाद्य पदार्थ और उन्हें कैसे तैयार करें
'मौसमी पाक कला' के रहस्य को दूर करने के लिए 5 सरल दिशानिर्देश
सब्जियों को कैसे ग्रिल करें
कैसे बनाएं ओवरनाइट ओट्स
कैसे बनाएं Quiche
गर्म गर्मी की रातों के लिए 22 रात्रिभोज विचार
23 स्वस्थ ग्रीष्मकालीन व्यंजनों
गर्म गर्मी के दिनों के लिए 30 लाइट रेसिपी विचार
आपके ग्रीष्मकालीन आहार के लिए हाइड्रेटिंग फूड्स
नकारात्मक कैलोरी फूड्स - क्या वे असली हैं?
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
