ग्रील्ड मकई साल्सा
ग्रील्ड मकई साल्सा सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 59 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 30 की सेवा करता है । यदि आपके हाथ में साइडर सिरका, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मकई-भूसी से लिपटे ग्रील्ड हलिबूट जले हुए मकई साल्सा के साथ, बेक्ड कॉर्न चिप्स के साथ ग्रिल्ड कॉर्न और बीन साल्सा, तथा चिली-मसालेदार ग्रिल्ड हलिबूट ग्रिल्ड-कॉर्न सॉसी साल्सा के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सूप केतली को दो-तिहाई पानी से भरें; एक उबाल लाने के लिए ।
मकई जोड़ें। गर्मी कम करें; 5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और उबाल लें ।
मकई निकालें; थोड़ा ठंडा करें ।
खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को गीला करें; लंबे समय से संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें । मकई, स्क्वैश, लाल मिर्च और प्याज को ढककर, मध्यम आँच पर 8-10 मिनट के लिए या हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में पलटते हुए ग्रिल करें ।
कोब्स से मकई काटें; स्क्वैश, लाल मिर्च और प्याज को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सब्जियों को एक बड़े कटोरे में रखें; टमाटर जोड़ें ।
एक छोटे कटोरे में, विनैग्रेट सामग्री को फेंट लें ।
सब्जियों पर डालो; कोट करने के लिए टॉस । ढककर ठंडा होने तक ठंडा करें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें ।