ग्रील्ड-मछली टैकोस
ग्रिल्ड-फिश टैकोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 639 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चूने के रस का मिश्रण, 8 मूली, साइडर सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री के लिए यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड मछली टैकोस, ग्रील्ड-मछली टैकोस, तथा ग्रील्ड मछली टैकोस.
निर्देश
स्लाइसर के साथ छल्ले में बहुत पतले स्लाइस प्याज क्रॉसवर्ड । स्लाइसर को एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे से भारी गैर-सक्रिय सॉस पैन में सिरका, चीनी और 1/2 चम्मच नमक गरम करें जब तक कि चीनी भंग न हो जाए ।
गर्मी से निकालें और प्याज में हलचल करें, फिर उपयोग करने के लिए तैयार होने तक खड़े रहें (लगभग 25 मिनट) ।
इस बीच, 1/4 कप चूने के रस को सीताफल, तेल और 1/2 चम्मच नमक के साथ मिलाएं ।
मछली जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें, फिर कमरे के तापमान 15 मिनट पर मैरीनेट करें ।
सॉस बनाने के लिए मेयोनेज़, क्रेमा, 1/2 चम्मच नमक और शेष 3 बड़े चम्मच नींबू का रस मिलाएं ।
उच्च, कवर, 10 मिनट पर बर्नर के साथ एक गैस ग्रिल को पहले से गरम करें, फिर गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
मछली के प्रत्येक टुकड़े को एक कटार पर थ्रेड करें (अचार को त्यागें) । प्रत्येक कटार के उजागर भाग को भारी शुल्क वाली पन्नी में लपेटें ताकि इसे चारिंग से बचाया जा सके ।
टॉर्टिला को 2 फ़ॉइल पैकेज में लपेटें और ग्रिल पर गर्म करें, एक बार पलटते हुए, कुल 3 मिनट ।
तेल ग्रिल रैक, फिर ग्रिल मछली, कवर, एक बार मोड़, अपारदर्शी तक और बस के माध्यम से पकाया जाता है (माहिमाही के लिए), लगभग 6 मिनट कुल; या केंद्र में गुलाबी होने तक (टूना के लिए), लगभग 4 मिनट ।
स्लाइसर के साथ बहुत पतले स्लाइस मूली । एवोकाडो को आधा, गड्ढा और छील लें, फिर 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लें ।
मछली को टॉर्टिला, क्रेमा सॉस, प्याज और शेष टॉपिंग के साथ परोसें ।
यदि आप बाहर ग्रिल करने में सक्षम नहीं हैं, तो मछली को हल्के तेल वाले बड़े (2-बर्नर) में ग्रिल पैन में पकाएं । ग्रिल पैन 2 से 3 मिनट या 300 एफ ओवन 10 मिनट में पन्नी पैकेज में गर्म टॉर्टिला ।