ग्रील्ड मध्य पूर्वी बाबा Ghanoush

ग्रील्ड मध्य पूर्वी बाबा Ghanoush
आपके पास कभी भी बहुत सारे होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड मध्य पूर्वी बाबा घनौश को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.25 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 361 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की प्रति सेवारत। यह एक है बल्कि सस्ता मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताहिनी, नींबू का रस, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बाबा घनौज - मध्य पूर्वी बैंगन डुबकी, बाबा गन्नौझ -- मध्य पूर्वी बैंगन फैल गया, तथा ग्रील्ड मध्य पूर्वी तुर्की Meatballs.

निर्देश

1
बैंगन को कांटे से कुछ जगहों पर पियर्स करें, इसलिए जब आप उन्हें पकाते हैं तो भाप कहीं न कहीं जाती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2
एक धुएँ के रंग के स्वाद के लिए जो तैयार पकवान में गहराई जोड़ देगा, बैंगन को बहुत गर्म, तेल से सना हुआ ग्रिल पैन (या बारबेक्यू) पर तब तक ग्रिल करें जब तक कि खाल झुर्रीदार और काली न हो जाए, और बैंगन सिकुड़ और नरम न हो जाएं; बार-बार मुड़ना । (आप चाहें तो बैंगन को पहले से गरम 400 डिग्री एफ ओवन में 30 मिनट के लिए भून लें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
जब बैंगन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाता है, तो उन्हें खुला विभाजित करें और मांस को बाहर निकालें, त्वचा को त्यागें और जितना संभव हो उतने बीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
4
एक खाद्य प्रोसेसर में, लहसुन, ताहिनी, नींबू का रस और अजमोद मिलाएं; चिकनी होने तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
ताहिनीताहिनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
बैंगन मांस जोड़ें; जीरा, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम; एक मोटी, मोटे प्यूरी बनाने के लिए कई बार पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
तेल में डालो और फिर से शामिल करने के लिए नाड़ी । आवश्यकतानुसार स्वाद और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
एक सर्विंग बाउल में डालें और कटे हुए पिस्ता से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
सेवा के साथ pita wedges के लिए सूई.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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