ग्रील्ड मशरूम और शतावरी सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड मशरूम-एंड-शतावरी सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 191 कैलोरी. के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेस्क्लुन सलाद साग, जैतून का तेल, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक मलाईदार बाल्समिक मशरूम सॉस में ग्रील्ड शतावरी, मशरूम डक्सेल्स और शतावरी ग्रिल्ड चीज़ #संडे सुपरपर, तथा शतावरी मशरूम सलाद.
निर्देश
ग्रिल को पहले से गरम करें ।
व्हिस्क 1/4 कप सिरका, 3 बड़े चम्मच तेल, लहसुन, 2 चम्मच प्रत्येक रस और सरसों, और एक चुटकी नमक और काली मिर्च ।
शतावरी और मशरूम को ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आधा ड्रेसिंग के साथ रखें; 15 मिनट मैरीनेट करें । ग्रिल शतावरी 5 मिनट। ग्रिल मशरूम, गिल पक्षों नीचे, 4 मिनट के लिए; बारी । 7 मिनट और ग्रिल करें । मोटा टुकड़ा । सब्जियों और ड्रेसिंग के साथ साग टॉस करें ।