ग्रील्ड मसालेदार चिपोटल बारबेक्यू टर्की ड्रमस्टिक्स

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड मसालेदार चिपोटल बारबेक्यू टर्की ड्रमस्टिक्स कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 384 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । खुबानी का मिश्रण, टर्की ड्रमस्टिक्स, अडोबो सॉस में चिपोटल चिली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड मसालेदार चिपोटल बारबेक्यू टर्की ड्रमस्टिक्स, ग्रील्ड बारबेक्यू चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा ग्रील्ड मसालेदार टेरीयाकी ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । 1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, प्याज और पानी को मध्यम आँच पर 3 से 5 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए । बारबेक्यू सॉस, संरक्षित, चिली और नमक में हिलाओ । 1 से 2 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, गर्म होने तक । रिजर्व 3 बड़े चम्मच सॉस।
25 से 30 मिनट तक मध्यम-कम गर्मी पर ड्रमस्टिक्स को कवर और ग्रिल करें, बार-बार घुमाएं और पिछले 5 मिनट के दौरान सॉस के साथ ब्रश करें, जब तक कि टर्की का रस स्पष्ट न हो जाए जब सबसे मोटा हिस्सा हड्डी (180 एफ) में कट जाता है ।
आरक्षित 3 बड़े चम्मच सॉस के साथ ड्रमस्टिक परोसें ।