ग्रील्ड मसालेदार सब्जी सलाद
ग्रील्ड मसालेदार सब्जी सलाद सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 131 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । काली मिर्च, शहद, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार ग्रील्ड सब्जी सलाद, मसालेदार ग्रील्ड सब्जी मेडले, तथा मसालेदार-सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रित होने तक 1 बड़ा चम्मच तेल, शहद और अगली 3 सामग्री को एक साथ हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
स्लाइस स्क्वैश और तोरी; बेल मिर्च को 1 इंच के टुकड़ों में काटें, और हरी बीन्स को ट्रिम करें । स्क्वैश, तोरी और शिमला मिर्च को 2 बड़े चम्मच तेल के साथ टॉस करें । शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ हरी बीन्स टॉस करें ।
ग्रिल स्क्वैश, तोरी, और बेल मिर्च को ग्रिल वोक में, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर, कभी-कभी हिलाते हुए, 5 से 7 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक ।
ग्रिल वोक में हरी बीन्स को ग्रिल करें, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी पर, कभी-कभी सरगर्मी, 5 से 7 मिनट या निविदा तक ।
शहद मिश्रण के साथ सब्जियों टॉस; कवर और 8 घंटे ठंडा ।