ग्रिल्ड रोमेन वेजेज के साथ ओपन-फेस ग्रिल्ड चिकन-एंड-पेपर सैंडविच

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड रोमेन वेजेज के साथ ओपन-फेस ग्रिल्ड चिकन-एंड-पेपर सैंडविच दें । के लिए $ 2.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 455 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास रोमेन लेट्यूस हार्ट्स, पाइन नट्स, कारीगर अनाज की रोटी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओपन-फेस ग्रिल्ड बैंगन सैंडविच, ओपन-फेस ग्रिल्ड बैंगन सैंडविच, तथा ओपन-फेस ग्रिल्ड बैंगन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर प्रीहीट करें
या मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन गरम करें ।
एक कटोरे में 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 1/4 चम्मच प्रत्येक कोषेर नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस ।
10 मिनट मैरिनेट होने दें ।
ब्रेड को ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, 3 मिनट या टोस्ट होने तक; अलग रख दें ।
रोमेन को 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल से समान रूप से ब्रश करें । ग्रिल रोमेन 1 से 2 मिनट या ग्रिल के निशान दिखाई देने तक आधा हो जाता है । एक तरफ सेट करें । मिर्च को एक बार पलटते हुए, 5 से 7 मिनट या नरम होने तक ग्रिल करें ।
मिर्च को स्ट्रिप्स में काटें, और एक तरफ सेट करें ।
चिकन को ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, 8 मिनट या पकने तक ।
ब्रेड स्लाइस के बीच ग्रील्ड मिर्च और चिकन को विभाजित करें; मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
बूंदा बांदी रोमेन शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस के साथ आधा ।
पाइन नट्स, कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।