ग्रिल्ड लैम्ब चॉप करी कूसकूस और तोरी रायता के साथ

करी कूसकूस और तोरी रायता के साथ ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 542 कैलोरी. के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. कुछ ही लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद आया । काली मिर्च, ग्रीक योगर्ट, कूसकूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड सब्जियों और पुदीने के रायता के साथ करी मेमने बर्गर, टमाटर और ककड़ी रायटन और इज़राइली कूसकूस के साथ ग्रिल्ड लैम्ब लोई, तथा करी कूसकूस के साथ उबला हुआ जीरा भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर हल्के से तेल वाले ग्रिल पैन को गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
इस बीच, टोस्ट करी, हल्दी (यदि उपयोग कर रहे हैं), दालचीनी, और 1/4 चम्मच काली मिर्च मध्यम गर्मी पर एक छोटे से भारी सॉस पैन में, लगातार सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
पानी, 1/2 चम्मच नमक और मक्खन डालें और उबाल लें ।
कूसकूस को हीटप्रूफ बाउल में रखें और उबलते पानी के मिश्रण में डालें, फिर जल्दी से प्लेट या प्लास्टिक रैप से ढक दें और 5 मिनट खड़े रहने दें ।
जबकि कूसकूस खड़ा है, पैट चॉप्स सूख जाता है और 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ दोनों तरफ छिड़क देता है । ग्रिल चॉप्स, एक बार पलट कर, लगभग 6 मिनट मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल ।
एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।
रायता के लिए, दही, तोरी, पुदीना और शेष 1/2 चम्मच नमक को एक साथ हिलाएं ।
एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस और मेमने और रायता के साथ परोसें ।