ग्रिल्ड वेजिटेबल फ़ोकैसिया

ग्रिल्ड वेजिटेबल फ़ोकैसिया
ग्रील्ड सब्जी फ़ोकैसियन एक है शाकाहारी रोटी। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 189 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सक्रिय खमीर, प्याज, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सब्जी फ़ोकैसिया, सब्जी और पनीर फोकैसिया, तथा तुर्की और सब्जी फ़ोकैसिया सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में 1 1/3 कप गर्म पानी और 2 बड़े चम्मच तेल में खमीर और चीनी घोलें; 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
पानीपानी
खमीरखमीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
3
2 2/3 कप आटा, अजवायन, 1 चम्मच नमक और सौंफ मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
अजवायनअजवायन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
4
खमीर मिश्रण में आटा मिश्रण जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी । आटे को आटे की सतह पर पलट दें । चिकनी और लोचदार (लगभग 5 मिनट) तक गूंधें; आटा को हाथों से चिपकने से रोकने के लिए, एक बार में शेष 1/3 कप आटा, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें (आटा चिपचिपा महसूस होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खमीरखमीर
5
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 1/2 घंटे या आकार में दोगुना होने तक । (धीरे से दो अंगुलियों को आटे में दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । ) खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर आटा दबाएं । ढककर 30 मिनट तक उठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पहले से गरम ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
एक छोटे कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच तेल और बाल्समिक सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
तोरी, शिमला मिर्च और प्याज पर समान रूप से तेल मिश्रण ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
तोरीतोरी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
10
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सब्जियां रखें । तोरी को हर तरफ से 4 मिनट या पकने तक ग्रिल करें । घंटी मिर्च और प्याज को प्रत्येक तरफ 6 मिनट या निविदा तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
तोरीतोरी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
11
सब्जियों को ग्रिल से निकालें । पूरी तरह से ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
12
बेल मिर्च को 1/4 इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
13
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
14
सब्जियों को समान रूप से आटे की सतह पर व्यवस्थित करें, और पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पनीरपनीर
आटाआटा
15
425 पर 27 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
16
तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
17
एक तार रैक में स्थानांतरण; सेवा करने से 10 मिनट पहले ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपैकेज सक्रिय सूखी खमीर (के बारे मेंपैकेज सक्रिय सूखी खमीर (के बारे में22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक्स्ट्राविर्जिन जैतून का तेल, विभाजितएक्स्ट्राविर्जिन जैतून का तेल, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी383जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप सभी उद्देश्य आटा (के बारे मेंकप सभी उद्देश्य आटा (के बारे में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ ताजा तुलसीपतले कटा हुआ ताजा तुलसी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1लाल प्याज, (1/4-इंच-मोटी) स्लाइस में कटा हुआलाल प्याज, (1/4-इंच-मोटी) स्लाइस में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ रोमानो पनीरकटा हुआ रोमानो पनीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री)1पीली बेल मिर्च, बीज वाली और चौथाईपीली बेल मिर्च, बीज वाली और चौथाई170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतोरी, (1/4-इंच - मोटी) स्लाइस में काट लेंतोरी, (1/4-इंच - मोटी) स्लाइस में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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