ग्रील्ड शतावरी और नए आलू

ग्रील्ड शतावरी और नए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 145 कैलोरी. के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक, नींबू-काली मिर्च का मसाला, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड शतावरी और नए आलू, तुलसी और परमेसन के साथ ग्रील्ड आलू और शतावरी, तथा हर्ब्स डी प्रोवेंस, ग्रिल्ड फिंगरलिंग आलू, हिकॉरी स्मोक्ड नमक और मुंडा शतावरी सलाद के साथ कटा हुआ टूना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । बड़े उथले कटोरे में, 1 बड़ा चम्मच तेल, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच नींबू-काली मिर्च का मसाला मिलाएं ।
आलू जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
ग्रिल बास्केट को मध्यम आँच पर ग्रिल पर रखें । कुक 15 मिनट, ग्रिल टोकरी मिलाते हुए कभी कभी बारी और आलू मिश्रण करने के लिए ।
इस बीच, शतावरी भाले को उसी उथले कटोरे में रखें ।
शेष चम्मच तेल, शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच नींबू-काली मिर्च मसाला जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
ग्रिल टोकरी में आलू में शतावरी जोड़ें । लगभग 10 मिनट तक या आलू और शतावरी के नरम होने तक पकाएं, मिलाते हुए टोकरी कभी-कभी सब्जियों को मोड़ने और मिलाने के लिए ।