ग्रील्ड स्टेक सलाद

ग्रील्ड स्टेक सलाद
ग्रील्ड स्टेक सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 325 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 3.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, स्कैलियन, ब्लेड स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 78 का स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो, लाइम और ग्रिल्ड कॉर्न के साथ ग्रिल्ड पोर्टोबेलो स्टेक सलाद, ब्लू चीज़ + ग्रिल्ड अंगूर के साथ ग्रिल्ड स्टेक सलाद, और ग्रील्ड स्टेक सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें अजवाइन, 1 चम्मच जैतून का तेल, और नमक और काली मिर्च को पन्नी-पंक्तिबद्ध रिमेड बेकिंग शीट पर स्वाद के लिए टॉस करें; निविदा तक भूनें, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजवाइनअजवाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में मेयोनेज़, 2 चम्मच जैतून का तेल, नींबू का रस, शहद, गर्म सॉस और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
गर्म सॉसगर्म सॉस
जैतून का तेलजैतून का तेल
हनीहनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
3
भुनी हुई अजवाइन डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
4
लेट्यूस और वॉटरक्रेस डालें लेकिन टॉस न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
लेटिषलेटिष
5
उच्च गर्मी पर एक बड़ा ग्रिल पैन या कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ शेष 1 चम्मच जैतून का तेल और मौसम के साथ स्टेक रगड़ें । जब पैन बहुत गर्म हो जाए, तो स्टेक डालें और बिना रुके, मध्यम दुर्लभ के लिए लगभग 3 से 4 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
स्टेकस्टेक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
पैन में स्कैलियन डालें और लगभग 2 मिनट प्रति साइड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
केंद्र के माध्यम से चलने वाली कठिन झिल्ली को त्यागते हुए, अनाज के खिलाफ स्टेक को स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
स्टेकस्टेक
9
सलाद के साथ कटोरे में स्टेक और टमाटर जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
एंटोनिस अचिलोस द्वारा फोटो

सामग्री

10ओइनियनअजवाइन (लगभग 1 गुच्छा), 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंअजवाइन (लगभग 1 गुच्छा), 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर या चेरी टमाटर, आधाअंगूर या चेरी टमाटर, आधा11टीएसपी सूखा अजवायनहरी गर्म चटनीहरी गर्म चटनी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1छोटा सिरहिमशैल सलाद, कटा हुआहिमशैल सलाद, कटा हुआ2नीबू का रसनीबू का रस4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्की मेयोनेज़हल्की मेयोनेज़4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2बंचस्कैलियन, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएस्कैलियन, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्लेड स्टेक, लगभग 3/4 इंच मोटा (4 से 6 स्टेक)ब्लेड स्टेक, लगभग 3/4 इंच मोटा (4 से 6 स्टेक)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगुच्छा watercress, फटेगुच्छा watercress, फटे

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Merlot, Cabernet सॉविनन

स्टेक के लिए पिनोट नोयर, मर्लोट और कैबरनेट सॉविनन बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, बीफ और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फेटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है ट्यूडर वाइन टोंड्रे रिजर्व सांता लूसिया हाइलैंड पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 75 डॉलर है ।
ट्यूडर वाइन टोंड्रे रिजर्व सांता लूसिया हाइलैंड पिनोट नोयर
ट्यूडर वाइन टोंड्रे रिजर्व सांता लूसिया हाइलैंड पिनोट नोयर
एक सुखद तरीके से मिट्टी - फल चरित्र चेरी की तुलना में बेर के करीब है । कोला और बेकिंग ब्रेड के संकेत के साथ मुंह मीठा और स्वादिष्ट होता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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