ग्रील्ड सामन सलाद नीकोइस

ग्रील्ड सामन सलाद नीकोइज़ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 320 कैलोरी. के लिए $ 3.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । टमाटर, काली मिर्च, पत्थर-जमीन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 54 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड टूना सलाद निकोइस, सलादे निकोइस, तथा सलाद निकोइस.
निर्देश
एक छोटी कटोरी में सरसों, सिरका, शहद, 1 चम्मच तेल और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, नींबू का रस, कोषेर नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
बैग में मछली जोड़ें; सील। रेफ्रिजरेटर 10 मिनट में मैरीनेट करें ।
. जबकि मछली मैरीनेट करती है, आलू और पूरे अंडे को एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबाल लें ।
अंडे निकालें और ठंडे पानी में डुबकी । आलू को 5 मिनट पकाएं; हरी बीन्स डालें । 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
आलू और सेम निकालें, और ठंडे पानी में डुबकी; नाली । अंडे छीलें, और प्रत्येक को 6 वेजेज में काटें; एक तरफ सेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मछली, त्वचा के किनारों को नीचे रखें, और ग्रिल, कवर, 10 से 12 मिनट या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तो मछली आसानी से गुच्छे तक ।
मछली से त्वचा निकालें, और मछली को टुकड़ों में काट लें ।
एक बड़े कटोरे में पालक, जैतून, टमाटर और प्याज मिलाएं; विनिगेट, आलू और बीन्स डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । प्लेटों पर समान रूप से सलाद की व्यवस्था करें, और मछली और अंडे के साथ समान रूप से शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है शैटॉ स्टी । मिशेल इंडियन वेल्स शराब. इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
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Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
"हमारे इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाह्लुक ढलान जैसी गर्म साइटों के विशिष्ट उष्णकटिबंधीय फल चरित्र प्रदान करते हैं । मुझे यह शारदोन्नय का पका हुआ अनानास और बटरस्कॉच स्वाद और समृद्ध, मलाईदार बनावट पसंद है । अमीर सॉस के साथ स्कैलप्स, स्कैम्पी या पास्ता के साथ इसे आज़माएं । "- बॉब Bertheau