ग्रील्ड सब्जी Pita सैंडविच
ग्रील्ड सब्जी पीटा सैंडविच एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 175 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 14g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अल्फाल्फा स्प्राउट्स, जैतून का तेल, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं टूना, अचार, और कटा हुआ-सब्जी पीटा सैंडविच, टूना, अचार, और कटा हुआ-सब्जी पीटा सैंडविच, तथा ग्रील्ड Halloumi पिटा सैंडविच.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
तोरी, बैंगन, पीले स्क्वैश और प्याज को तेल के मिश्रण से ब्रश करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सब्जियां रखें; कवर और ग्रिल 6 मिनट या निविदा तक, एक बार मोड़ ।
परत ग्रील्ड सब्जियां और टमाटर समान रूप से पीटा हिस्सों में । 2 बड़े चम्मच स्प्राउट्स के साथ प्रत्येक पीटा आधा भरें; 2 बड़े चम्मच पनीर और 1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग के साथ शीर्ष ।