ग्रील्ड-सब्जी गज़्पाचो
ग्रील्ड-सब्जी गज़्पाचो एक है लस मुक्त और शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 72 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, वनस्पति तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है गर्मी. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड-सब्जी गज़्पाचो, ग्रील्ड-सब्जी गज़्पाचो, तथा माचो गज़्पाचो वेजिटेबल चंक सलाद.
निर्देश
एक ग्रिल लाइट । एक कटार पर लहसुन की लौंग को थ्रेड करें । लहसुन, शिमला मिर्च, तोरी, प्याज और मकई को वनस्पति तेल और नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से ब्रश करें । सब्जियों को मध्यम आँच पर ग्रिल करें, बार-बार पलटते हुए, हल्के से जले हुए और कुरकुरे-कोमल होने तक, लगभग 10 मिनट तक ।
मिर्च को एक बाउल में निकाल लें, प्लास्टिक से ढक दें और 10 मिनट तक भाप आने दें ।
इस बीच, कटार से लहसुन की लौंग निकालें, उन्हें छीलें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । एक बड़े दाँतेदार चाकू का उपयोग करके, जले हुए मकई के दानों को कटोरे में काट लें । मिर्च को छीलकर कटोरे में तोरी, प्याज, जीरा, कुचल लाल मिर्च, टमाटर का रस, संतरे का रस, नींबू का रस और सिरका मिलाएं ।
बैचों में काम करते हुए, सब्जी के मिश्रण को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें ।
गज़्पाचो को एक साफ कटोरे में डालें और नमक और काली मिर्च डालें । ढककर ठंडा होने तक, लगभग 2 घंटे तक ठंडा करें ।
परोसने से ठीक पहले, सीलेंट्रो को गज़्पाचो में मिलाएँ । सूप को कटोरे में डालें, खीरे से गार्निश करें और परोसें ।