ग्रील्ड सब्जी सलाद

ग्रील्ड सब्जी सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड वेजिटेबल सलाद ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 61 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हेंज सरसों, तोरी, लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड सब्जी सलाद, ग्रील्ड सब्जी सलाद, तथा ग्रील्ड सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
ड्रेसिंग, सरसों और चिपोटल मिर्च को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
3
ड्रेसिंग मिश्रण का आधा भाग निकालें; उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
4
बेकिंग शीट पर तोरी, स्क्वैश और प्याज रखें; शेष ड्रेसिंग मिश्रण के साथ ब्रश करें । ग्रिल 4 मिनट।; ध्यान से पलट दें । 4 मिनट ग्रिल करना जारी रखें । या कुरकुरा-निविदा तक । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
लेट्यूस के साथ बड़े सर्विंग प्लैटर को कवर करें; ग्रील्ड सब्जियों और भुनी हुई लाल मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
6
आरक्षित ड्रेसिंग मिश्रण के साथ बूंदा बांदी; सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

2अडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, कटा हुआ (या स्वाद के लिए)अडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, कटा हुआ (या स्वाद के लिए)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवीक्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहेंज पीली सरसोंहेंज पीली सरसों11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, खुली, 1/4-में कटौती । - मोटी स्लाइसप्याज, खुली, 1/4-में कटौती । - मोटी स्लाइस340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमध्यम भुना हुआ लाल मिर्च (लगभग, पतले कटा हुआमध्यम भुना हुआ लाल मिर्च (लगभग, पतले कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला स्क्वैश या क्रुकनेक स्क्वैश, छंटनी, तिरछे 1/4-इंच में कटौती । - मोटी स्लाइसपीला स्क्वैश या क्रुकनेक स्क्वैश, छंटनी, तिरछे 1/4-इंच में कटौती । - मोटी स्लाइस340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमध्यम तोरी (के बारे में , छंटनी, तिरछे 1/4-में कटौती । - मोटी स्लाइसमध्यम तोरी (के बारे में , छंटनी, तिरछे 1/4-में कटौती । - मोटी स्लाइस
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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