ग्रिल्ड समर वेजिटेबल प्लैटर
ग्रिल्ड समर वेजिटेबल प्लैटर सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 263 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. हरी प्याज, जैतून का तेल, चेरी टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रील्ड सब्जी की थाली, ग्रील्ड सब्जी की थाली, तथा ग्रील्ड सब्जी की थाली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
30 मिनट पानी में लकड़ी के कटार भिगोएँ । (धातु के कटार का उपयोग करते समय छोड़ दें । )
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । टमाटर को कटार पर 1 इंच अलग रखें । स्नैप बंद करें और शतावरी के कठिन सिरों को त्यागें ।
तोरी, अगली 5 सामग्री, टमाटर और शतावरी को जैतून के तेल से ब्रश करें; नमक और काली मिर्च की वांछित मात्रा के साथ छिड़के ।
शकरकंद को ग्रिल करें, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर करें, प्रत्येक तरफ 6 मिनट या निविदा तक । इसी समय, तोरी, मिर्च, मशरूम, और बैंगन को प्रत्येक तरफ 4 से 6 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ग्रिल करें । हरे प्याज, शतावरी और टमाटर को हर तरफ 2 से 3 मिनट तक या निविदा और ग्रिल के निशान दिखाई देने तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें, और विनैग्रेट के साथ ब्रश करें । एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें ।
शेष विनिगेट के साथ परोसें ।