ग्रिल्ड समर वेजिटेबल मेडले

ग्रिल्ड समर वेजिटेबल मेडले
ग्रील्ड ग्रीष्मकालीन सब्जी मेडले एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 175 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है जुलाई का चौथा. तुलसी का एक मिश्रण, मशरूम, कान सिल पर मकई, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब यह नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन सब्जी मेडले, ग्रिल्ड वेजिटेबल मेडले, और मसालेदार ग्रील्ड सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, तेल, नमक, अजमोद और तुलसी को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
सब्जियां जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3
भारी शुल्क पन्नी की दोहरी मोटाई पर रखें (लगभग 28 इंच। एक्स 18 में।). मक्खन के साथ डॉट । सब्जियों के चारों ओर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
मध्यम आँच पर 20-25 मिनट के लिए या मकई के नरम होने तक, एक बार पलटते हुए ग्रिल करें । भाप से बचने के लिए सावधानी से खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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