ग्रेवी के साथ बेक्ड नकली स्टेक
ग्रेवी के साथ बेक्ड नकली स्टेक आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 360 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.08 खर्च करता है । अगर आपके पास ब्राउन ग्रेवी मिक्स, पिसी हुई काली मिर्च, नमकीन पटाखे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो ग्रेवी के साथ बेक्ड स्टेक, नकली स्टेक, तथा पालक और गर्म हैम नकली-बेक्ड पास्ता एक खस्ता शीर्ष के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, ग्राउंड बीफ, नमकीन पटाखे और दूध को एक साथ मिलाएं । लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । लच्छेदार कागज के साथ एक 10 एक्स 15 इंच जेलीरोल पैन को लाइन करें । गोमांस मिश्रण को पैन में मजबूती से दबाएं । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, और 8 से 10 घंटे, या रात भर सर्द करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मांस से प्लास्टिक की चादर निकालें, और गोमांस के ऊपर की तरफ आटा रगड़ें । पैन से लच्छेदार कागज पर पलटें, और दूसरी तरफ भी आटा रगड़ें ।
टुकड़ों में काटें (मैं पिज्जा कटर का उपयोग करता हूं) ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें । मांस को हर तरफ ब्राउन होने तक भूनें, केवल एक बार पलटें ।
9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में निकालें। एक मध्यम कटोरे में, पानी, गाढ़ा सूप और ग्रेवी मिश्रण को एक साथ मिलाएं ।
पकवान में मांस पर डालो । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ डिश को शिथिल रूप से कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे तक बेक करें ।
नकली स्टेक और ग्रेवी को आलू, चावल या नूडल्स के साथ परोसें ।