ग्रीष्मकालीन चने का सलाद

ग्रीष्मकालीन चने का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ग्रीष्मकालीन छोले का सलाद एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 589 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । फेटा चीज़, समुद्री नमक और काली मिर्च, टीस्पून अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एमी का ग्रीष्मकालीन चना सलाद, ग्रीष्मकालीन चने का सलाद पकाने की विधि, तथा समर डे - 'लाइट' चना सलाद.

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलछोला, सूखा और rinsedछोला, सूखा और rinsed2मुट्ठी भरलाल और / या पीले चेरी टमाटर, मोटे तौर पर कटा हुआलाल और / या पीले चेरी टमाटर, मोटे तौर पर कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, मोटे तौर पर फटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, मोटे तौर पर फटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा टकसाल पत्ते, मोटे तौर पर फटेताजा टकसाल पत्ते, मोटे तौर पर फटे2नींबू का रसनींबू का रस1छोटाताजा लाल मिर्च, बीज रहित और कीमा बनाया हुआताजा लाल मिर्च, बीज रहित और कीमा बनाया हुआ1छोटालाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ2झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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