एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रीष्मकालीन सक्कोटाश के साथ स्किलेट चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 427 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । बेबी लीमा बीन्स, प्याज, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं देशी हैम और समर सक्सोटाश के साथ सॉटेड चिकन ब्रेस्ट, समर सक्सोटाश, तथा समर सक्सोटाश.
निर्देश
1
एक सब्जी जूसर में, मकई की गुठली के 4 कप का रस; एक छोटे सॉस पैन में एक अच्छी छलनी के माध्यम से रस तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 1/2 कप अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
वेनिला बीन डालें और धीमी आँच पर, अक्सर हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 25 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान पर
3
नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच तारगोन और लेमन जेस्ट डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्स
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
4
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीज़न करें, कड़ाही में डालें और मध्यम तेज़ आँच पर ब्राउन होने तक, लगभग 6 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
11
उसी कड़ाही में, बचा हुआ 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
12
बचे हुए 2 कप मकई के दाने डालें और तेल से कोट करने के लिए हिलाएं । मध्यम तेज़ आँच पर, एक बार हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । मकई की चटनी, शेष 1 बड़ा चम्मच तारगोन और आरक्षित सब्जियों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
13
चिकन को चंक्स या स्लाइस में काटें और सक्सोटाश और लेमन वेजेज के साथ परोसें ।
दक्षिणी को रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ जोड़ा जा सकता है । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । आप श्लॉस वोल्राड्स रिस्लीन्ग स्पैटलेज़ आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।