ग्रीष्मकालीन सब्जी सलाद के साथ बासमती चावल

ग्रीष्मकालीन सब्जी सलाद के साथ बासमती चावल
ग्रीष्मकालीन सब्जी सलाद के साथ बासमती चावल एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 336 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर के रिबन, बासमती चावल, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बासमती चावल और गर्मियों की सब्जी का सलाद, मीठे प्याज और गर्मियों की जड़ी बूटियों के साथ बासमती चावल, तथा मीठे प्याज और गर्मियों की जड़ी बूटियों के साथ बासमती चावल.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में पल्स पहले 4 सामग्रीसंयुक्त; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । ब्लेंडर चलने के साथ, धीरे-धीरे तेल में बूंदा बांदी करें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक ड्रेसिंग की प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
शेष सामग्री को एक बड़े में रखेंकाला; 3 बड़े चम्मच ड्रेसिंग और टोस्टो कोट के साथ बूंदा बांदी । शेष ड्रेसिंग के साथ पास करेंअसर बूंदा बांदी के लिए ।

उपकरण

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाटने के आकार के टुकड़े मिश्रित सब्जियां (जैसे मूली ,टमाटर, मटर, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश) या गाजर रिबनकाटने के आकार के टुकड़े मिश्रित सब्जियां (जैसे मूली ,टमाटर, मटर, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश) या गाजर रिबन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ बासमती चावल, ठंडापका हुआ बासमती चावल, ठंडा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे मिश्रित पत्तेदार साग, अंकुरित, और जड़ी बूटीफटे मिश्रित पत्तेदार साग, अंकुरित, और जड़ी बूटी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चtoasted पाइन नट (वैकल्पिक)toasted पाइन नट (वैकल्पिक)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1छोटाशलोट, कटा हुआशलोट, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल, पीला, या सफेद प्याज या स्कैलियनकटा हुआ लाल, पीला, या सफेद प्याज या स्कैलियन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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