ग्लेज़्ड गाजर और हरी बीन्स
ग्लेज़्ड गाजर और हरी बीन्स की रेसिपी लगभग 20 मिनट में बन सकती है। एक सर्विंग में 45 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 35 सेंट प्रति सर्विंग है। यह आपके ईस्टर कार्यक्रम में हिट होगी। केवल कुछ ही लोगों को यह साइड डिश पसंद आई। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में बेबी गाजर, चीनी, चिकन शोरबा और हरी बीन्स की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और फ़ोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबालें।
गाजर डालें, ढककर 1 मिनट तक पकाएं।
इसमें बीन्स डालें, ढककर 2 मिनट तक पकाएं।
पानी निकाल दें और सब्जियों को तुरन्त बर्फ के पानी में डाल दें।
पानी निकाल दें और थपथपाकर सुखा लें।
सब्ज़ियों को एक बड़े कड़ाही में डालें; शोरबा और मक्खन डालें। उबाल आने दें; बिना ढके, 2-3 मिनट तक या जब तक तरल लगभग 2 छोटे चम्मच न रह जाए, पकाएँ।
चीनी, नमक और काली मिर्च डालें, 1 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ।