गोल्डन आलू और फूलगोभी Gratin

गोल्डन आलू और फूलगोभी Gratin
गोल्डन आलू और फूलगोभी की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 293 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फूलगोभी, मोटे कोषेर नमक और काली मिर्च, अजवायन की पत्ती, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गोल्डन आलू Gratin, गोल्डन आलू और लीक Gratin, तथा गोल्डन आलू-फूलगोभी सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन रैक को ओवन के केंद्र में रखें और 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक मध्यम कटोरा में whisk, creme fraiche और सजा क्रीम जब तक संयुक्त.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
Creme FraicheCreme Fraiche
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
एक बड़े बेकिंग डिश में, लगभग 9 से 13-इंच, आलू के स्लाइस के 1/3 की व्यवस्था करें, थोड़ा ओवरलैप करें । नमक, काली मिर्च, और कुछ ताजा अजवायन के पत्तों के साथ उदारतापूर्वक मौसम । आलू के ऊपर गुड़िया में क्रीम मिश्रण का 1/3 ड्रॉप करें, और समान रूप से फैलाएं, (परत बहुत पतली होगी) । एक और परत के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
3 और आखिरी बार के लिए परत, क्रीम मिश्रण के साथ आलू के शीर्ष को कवर करें, फिर मिनी फूलगोभी के फूल, और नमक, काली मिर्च और शेष थाइम के साथ उदारतापूर्वक मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी के फूलफूलगोभी के फूल
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
6
30 मिनट सेंकना और ओवन के तापमान को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें, जब तक कि शीर्ष सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 20 मिनट लंबा सेंकना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
परोसने से 15 से 20 मिनट पहले ग्रैटिन को आराम देने की पूरी कोशिश करें ।
8
थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश । खाओ और आनंद लो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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