गोल्डन-क्रस्टेड चिकन

गोल्डन-क्रस्टेड चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? गोल्डन-क्रस्टेड चिकन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.08 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. नमक, मेयोनेज़, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो गोल्डन-क्रस्टेड चिकन-शतावरी लसग्ना, हरी बीन्स के साथ गोल्डन क्रस्टेड पोर्क चॉप, तथा डिल दही के साथ गोल्डन क्रस्टेड मछली और आलू केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च पर ब्रॉयलर सेट करें । गर्मी से ओवन रैक 6 इंच समायोजित करें । चिकन स्तनों को कागज़ के तौलिये से सुखाएं । उन्हें एक भी पतलेपन के लिए पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
ओवनओवन
2
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें । एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, डिजॉन सरसों सरसों, नमक और काली मिर्च को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
मेयोनेज़मेयोनेज़
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
चिकन पर फैल गया । बुदबुदाते हुए, 3 से 4 मिनट तक उबालें । रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और 5 से 7 मिनट तक पकाए जाने तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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