गोल्डन बीट और पाइन नट्स के साथ जीन थिएल केली का फारफेल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गोल्डन बीट और पाइन नट्स के साथ जीन थिएल केली के फारफेल को आज़माएं । के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 595 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूर के पास्ता, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गोल्डन बीट, बीट ग्रीन्स और पाइन नट्स के साथ फारफेल, पैनकेटा, पाइन नट्स और ऋषि के साथ फारफेल, तथा प्रोसिटुट्टो, पालक और पाइन नट्स के साथ फ़ार्फ़ेल पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े (12-इंच) भारी कड़ाही में, पाइन नट्स को मध्यम उच्च गर्मी पर सुनहरा और सुगंधित होने तक टोस्ट करें ।
एक बाउल में ठंडा होने के लिए निकाल लें ।
कड़ाही में आधा जैतून का तेल डालें और मध्यम से झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
प्याज़ डालें और नरम होने तक भूनें और सुनहरा होने तक भूनें । गर्मी को मध्यम कम करें, नमक के साथ सीजन करें, और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज निविदा और कारमेलाइज्ड न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
जबकि प्याज कारमेलिज़ कर रहे हैं, बीट्स को छीलें और प्रत्येक को 8 वेजेज में काट लें, फिर साग को 1 इंच के स्ट्रिप्स में काट लें । नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और बीट्स को निविदा तक पकाएं, 10-15 मिनट ।
उन्हें एक स्लेटेड चम्मच से एक बाउल में ठंडा होने के लिए निकाल लें, जिससे पास्ता पकाने के लिए पानी निकल जाए ।
जब प्याज कैरामेलाइज़ हो जाए, तो लहसुन डालें और 3 मिनट तक और पकाएँ, फिर प्याज़ के ऊपर चुकंदर का साग डालें और उनके ऊपर बचा हुआ तेल डालें । कवर करें और खाना बनाना जारी रखें जब तक कि साग निविदा न हो, लगभग 5 मिनट ।
पानी को वापस उबाल लें और पास्ता डालें । अल डेंटे तक पकाएं, फिर 1 कप पास्ता खाना पकाने के पानी को छान लें । पास्ता को बर्तन में लौटाएं, प्याज का मिश्रण और बीट्स डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
एक बार में परमेसन प्लस पास्ता पानी 1/4 कप डालें, और रेशमी सॉस बनाने के लिए धीमी आँच पर पकाएँ ।
टोस्टेड पाइन नट्स और अधिक परमेसन के साथ परोसें ।