गोल्डन बीट सलाद
गोल्डन बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. के लिए $ 3.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अखरोट, चावल का सिरका, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गोल्डन-बीट सलाद, गोल्डन-बीट सलाद, तथा गोल्डन बीट और सूरजमुखी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बीट्स को रोस्टिंग पैन में रखें और 1/2 इंच की गहराई तक पानी डालें । पन्नी के साथ पैन को कवर करें और सेंकना करें जब तक कि बीट आसानी से एक कांटा के साथ छेद न हो जाए, लगभग 1 1/2 घंटे । बीट्स को एक तरफ सेट करें जब तक कि वे संभालने के लिए पर्याप्त शांत न हों । त्वचा के किसी भी टुकड़े को छीलें और कुल्ला करें । बीट्स को 1/2-इंच-मोटी राउंड में स्लाइस करें, और फिर उन्हें 1/4-इंच-मोटी स्टिक में काट लें ।
बीट्स को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
चावल के सिरके, नमक और काली मिर्च के साथ बीट्स को टॉस करें ।
जैतून का तेल और सरसों डालें और पालक के साथ टॉस करें ।
भुने हुए अखरोट और क्रम्बल किए हुए नीले पनीर से गार्निश करें ।
आगे बनाओ: आप बीट्स को 3 दिन पहले तक भून सकते हैं; परोसने से ठीक पहले उन्हें टॉस करें ।
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