गोल्डन ब्रोकोली सेंकना

गोल्डन ब्रोकोली सेंकना
गोल्डन ब्रोकोली सेंकना एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 248 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास आलू, मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम, अंडा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गोल्डन ब्रोकोली, गोल्डन हार्वेस्ट आलू सेंकना, तथा ब्लैक हिल्स गोल्डन एग बेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, पहले चार अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । 1 कप पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक बढ़ी हुई 11-इंच में स्थानांतरित करें । एक्स 7-इन। बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
एक कटोरे में, शेष पनीर के साथ आलू मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मांस मिश्रण पर फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
मांसमांस
5
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए या हल्का ब्राउन होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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