गुलाबी पेपरकॉर्न और फेटा के साथ ग्रील्ड तोरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड ज़ूचिनी को गुलाबी पेपरकॉर्न और फ़ेटन के साथ आज़माएँ । एक सेवारत में शामिल हैं 81 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 19 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल की टहनी, धनिया के बीज, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गुलाबी पेपरकॉर्न के साथ भुना हुआ अनानास, रिकोटन और गुलाबी पेपरकॉर्न के साथ क्रॉस्टिनी, तथा गुलाबी पेपरकॉर्न के साथ टेरिन डी कैम्पेन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक रिमेड बेकिंग शीट में सेट वायर रैक पर तोरी, कट साइड अप रखें । 1 चम्मच नमक के साथ सीजन, फ्लिप करें, और थोड़ा नरम होने तक खड़े रहने दें और रस निकल जाए, लगभग 1 आधा घंटे; पैट सूखी । इस बीच, मध्यम अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए ग्रिल सेट करें या मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन सेट करें ।
ग्रेट्स या पैन को गर्म होने दें ।
तोरी के दोनों किनारों को जैतून के तेल से ब्रश करें और ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, हल्के से जले और कोमल होने तक, कुल 15 मिनट तक ।
एक 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, एक परत में कट साइड अप करें ।
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में बचा हुआ तेल 1 बड़ा चम्मच गरम करें ।
कटा हुआ प्याज़ और लहसुन डालें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक ।
1 बड़ा चम्मच गुलाबी पेपरकॉर्न, 1 चम्मच धनिया के बीज, शेष 1 चम्मच नमक, सिरका और शेष जैतून का तेल छिड़कें ।
तोरी मिश्रण और फेटा स्लाइस को एक सर्विंग प्लैटर पर परत करें, कुछ मैरिनेड (स्वाद के लिए, उदार बनें) के साथ बूंदा बांदी करें, और सीताफल, धनिया के बीज और गुलाबी पेपरकॉर्न के साथ गार्निश करें ।