गुलाबी साग
गुलाबी साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 50 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नमक, चीनी, काली मिर्च की परत और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कुक द बुक: पिंक ग्रीन्स, मीटलेस सोमवार: गुलाबी साग के साथ क्विनोआ, तथा गुलाबी अंगूर और बोरेज फूलों के साथ सूर्यास्त पत्रिका का साग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अपने बीट साग को धोएं और ट्रिम करें । यदि तने बहुत मोटे हैं तो यह उन्हें थोड़ा पीछे करने के लायक है ।
मध्यम आँच पर, जैतून के तेल में लहसुन, प्याज़ और लाल मिर्च को हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
काली मिर्च, चीनी और नमक डालें ।
बीट साग को पैन में रखें, पानी डालें और तुरंत कवर करें । साग को मुरझाने देने के लिए कुछ मिनट तक ढक्कन न हटाएं । एक बार जब वे पक जाएं, तो ढक्कन हटा दें और सभी सामग्रियों को एक साथ हिलाएं । पानी को वाष्पित होने देने के लिए कुछ और मिनट पकाएं ।
हटाने से ठीक पहले साग के ऊपर सिरका डालें ।
निकालें, परोसें और आनंद लें!