गेला सॉस के साथ स्लैमिन सैल्मन कुरकुरे केक
यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 6.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 787 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसाला नमक, मेयोनेज़, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्लैमिन ' साउथवेस्टर्न सैल्मन पैटीज़ या सैल्मन केक, ग्रीक योगर्ट सॉस के साथ कुरकुरे सैल्मन केक, तथा एक शरारत कोरल के साथ स्लैमिन सामन.
निर्देश
1
गेला सॉस के लिए सामग्री मिलाएं और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)2
कुछ मक्खन या मार्जरीन में नॉन स्टिक कड़ाही में लगभग 3 मिनट लाल मिर्च भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
एक कटोरे में मकई के गुच्छे को छोड़कर मिर्च और लहसुन और बाकी सभी सामग्री को मिलाएं और एक साथ मिलाएं । इस मिश्रण के चार बराबर आकार के गोले बना लें और कॉर्नफ्लेक क्रम्ब्स में अच्छी तरह बेल लें । पैट टुकड़ों को मजबूती से और सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से लेपित है । (बॉल्स एक छोटे बेसबॉल के आकार के बारे में होंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मकई के गुच्छे]()
मकई के गुच्छे![1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
मकई के गुच्छे
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
सफेद मोती ड्रेजेजउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ5
गेंदों को प्लेट पर रखें और लगभग 1 इंच मोटी पैटीज़ में दबाएं । मध्यम उच्च गर्मी पर एक नॉन स्टिक कड़ाही में गर्म तेल के कुछ बड़े चम्मच में तुरंत भूनें । (आप नहीं चाहते कि वे बहुत लंबे समय तक बैठें या कॉर्नफ्लेक्स पैटीज़ से नमी को सोख लेंगे और कुरकुरे नहीं तलेंगे । ) उन्हें जल्दी से भूनें लेकिन निश्चित रूप से, उन्हें लगभग 3 या 4 मिनट एक तरफ न जलाएं । नोट: सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाने के बाद आप मिश्रण को सख्त करने के लिए इसे ठंडा कर सकते हैं लेकिन मुझे यह आवश्यक नहीं लगता जब तक कि आपने बहुत बड़े अंडे का उपयोग नहीं किया हो । आप समय से पहले सब कुछ बना सकते हैं और ठंडा कर सकते हैं । बस रात के खाने से लगभग एक घंटे पहले हटा दें और कमरे के तापमान पर लाएं या वे बाहर से गर्म होंगे लेकिन बीच में ठंडे होंगे । बस आखिरी मिनट तक कॉर्नफ्लेक क्रम्ब्स में रोल न करें । एक और नोट: एक अच्छी भिन्नता के लिए बेझिझक 1/2 टीस्पून या जीरा डालें ताकि ये "टेक्स-मेक्स" स्वाद कुछ चिली कॉन क्वेसो के साथ सबसे ऊपर हो । यम! रचनात्मक बनें! यह एक ड्रॉप-टू-द-फ्लोर-क्रॉल-टू-द-डोर नम पैटी है । इसे पहली बार निर्देशित करें और फिर प्रयोग करें! इसे अपना बनाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मकई के गुच्छे]()
मकई के गुच्छे![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
मकई के गुच्छे
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायनसफेद मोती ड्रेजेज
(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा काली मिर्च]()
ताजा काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन]()
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![केयेन]()
केयेन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे डिल]()
सूखे डिल4(सर्दी)![सूखी ब्रेडक्रंब]()
सूखी ब्रेडक्रंब1छोटा![अंडा, पीटा]()
अंडा, पीटा6(सर्दी)![वसा रहित मेयोनेज़]()
वसा रहित मेयोनेज़11 पौंड तोरी,![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ4![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा नींबू का छिलका]()
ताजा नींबू का छिलका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ओल्ड बे सीज़निंग]()
ओल्ड बे सीज़निंग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कुचल मकई के गुच्छे (बहुत बारीक नहीं या वे कुरकुरे नहीं होंगे जैसे मैं उन्हें पसंद करता हूं) या 1 कप पैंको ब्रेडक्रंब]()
कुचल मकई के गुच्छे (बहुत बारीक नहीं या वे कुरकुरे नहीं होंगे जैसे मैं उन्हें पसंद करता हूं) या 1 कप पैंको ब्रेडक्रंब596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ (मैं कभी-कभी जारेड या सूखा हुआ पिमिएंटोस का उपयोग करता हूं)]()
लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ (मैं कभी-कभी जारेड या सूखा हुआ पिमिएंटोस का उपयोग करता हूं)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए418मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![गुलाबी सामन, त्वचा और हड्डियों को हटा दिया और परतदार]()
गुलाबी सामन, त्वचा और हड्डियों को हटा दिया और परतदार1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मसाला नमक]()
मसाला नमक2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![वनस्पति तेल, तलने के लिए]()
वनस्पति तेल, तलने के लिए
ताजा काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
केयेन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे डिल4(सर्दी)
सूखी ब्रेडक्रंब1छोटा
अंडा, पीटा6(सर्दी)
वसा रहित मेयोनेज़11 पौंड तोरी,
लहसुन, कीमा बनाया हुआ4
हरा प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा नींबू का छिलका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ओल्ड बे सीज़निंग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कुचल मकई के गुच्छे (बहुत बारीक नहीं या वे कुरकुरे नहीं होंगे जैसे मैं उन्हें पसंद करता हूं) या 1 कप पैंको ब्रेडक्रंब596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ (मैं कभी-कभी जारेड या सूखा हुआ पिमिएंटोस का उपयोग करता हूं)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए418मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
गुलाबी सामन, त्वचा और हड्डियों को हटा दिया और परतदार1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मसाला नमक2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
वनस्पति तेल, तलने के लिएअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप लैपिस लूना शारदोन्नय को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर54
आहारपेस्केटेरियन
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