गेहूं बेरी और फारो सलाद
गेहूं बेरी और फ़ारो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 287 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास अनार के गुड़, डिजॉन सरसों, गेहूं के जामुन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गेहूं बेरी सलाद, गेहूं बेरी सलाद, तथा गेहूं बेरी सलाद.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में गेहूं के जामुन डालें, 6 कप पानी और नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें और निविदा और चबाने तक उबाल लें, लगभग 1 घंटे, आवश्यकतानुसार अधिक पानी डालें ।
जो भी पानी बचा है उसे निकाल दें ।
गेहूं के जामुन को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
फेरो को दूसरे मध्यम सॉस पैन में डालें और एक इंच और नमक और काली मिर्च से ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें और निविदा तक उबाल लें, 25 से 40 मिनट, यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ें ।
जो भी पानी बचा है उसे निकाल दें ।
गेहूं के जामुन के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें । (अनाज एक दिन पहले और प्रशीतित तक बनाया जा सकता है । )
जबकि अनाज पकते हैं, सरसों को विनिगेट बनाते हैं ।
एक कटोरे में सिरका, सरसों, अनार गुड़, नमक और काली मिर्च स्वादानुसार फेंट लें ।
लगातार चलाते हुए, 1/4 कप तेल में तब तक ड्रिबल करें जब तक कि मिश्रण चिकना और इमल्सीफाइड न हो जाए । आवश्यकतानुसार स्वाद और मौसम ।
उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें, और जब यह लगभग धूम्रपान कर रहा हो, तो टमाटर डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और पकाना, एक या दो बार टॉस करना, जब तक कि टमाटर में कुछ काले धब्बे न हों, लगभग 4 मिनट ।
गर्मी से निकालें, ठंडा करें और आधा करें ।
अनाज में टमाटर, स्कैलियन और तुलसी जोड़ें ।
कटोरे के किनारों के चारों ओर विनिगेट डालो; सलाद को एक साथ टॉस और मोड़ो ।
एक प्लेट में निकाल लें और ऊपर से बकरी पनीर को कद्दूकस कर लें ।