गेहूं बेरी सलाद

गेहूं बेरी सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गेहूं बेरी सलाद को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 292 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, फेटा चीज़, सलाद ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो गेहूं बेरी सलाद, गेहूं बेरी सलाद, तथा भूमध्य गेहूं बेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, पानी 30 मिनट में गेहूं जामुन भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
उच्च गर्मी पर उबलने के लिए जामुन और पानी गरम करें । गर्मी को कम करें; आंशिक रूप से कवर करें और 55 से 60 मिनट तक या गेहूं के जामुन के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
जामुनजामुन
पानीपानी
3
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
बड़े सेवारत कटोरे में, गेहूं के जामुन, सलाद सामग्री और ड्रेसिंग टॉस करें । कवर; परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई ब्रोकलीकटी हुई ब्रोकली2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई फूलगोभीकटी हुई फूलगोभी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर या चेरी टमाटर, आधा में कटौतीअंगूर या चेरी टमाटर, आधा में कटौती57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोटी हरी शिमला मिर्च, कटी हुईछोटी हरी शिमला मिर्च, कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2(सर्दी)मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा गेहूं जामुनकच्चा गेहूं जामुन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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