गर्म इतालवी पोर्क सलाद

गर्म इतालवी पोर्क सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गर्म इतालवी पोर्क सलाद को आज़माएं । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 270 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । दुकान के लिए सिर और काटने के आकार के टुकड़े बोस्टन और पत्ती सलाद, ब्रोकोली फ्लोरेट्स, बेर टमाटर, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गर्म इतालवी बीफ और पालक सलाद, ग्रीन्स, इतालवी सॉसेज और आलू का गर्म सलाद, तथा गर्म पोर्क और दाल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, सूअर का मांस और इतालवी ड्रेसिंग टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी ड्रेसिंगइतालवी ड्रेसिंग
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें 10 मिनट मैरीनेट करने के लिए ।
3
इस बीच, एक और छोटे कटोरे में, रैंच ड्रेसिंग मिक्स (सूखा), मेयोनेज़ और दूध मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी खेत ड्रेसिंग मिश्रणसूखी खेत ड्रेसिंग मिश्रण
मेयोनेज़मेयोनेज़
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । सूअर का मांस तेल में पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सूअर का मांस गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
4 प्लेटों के बीच, लेट्यूस को विभाजित करें । ब्रोकोली, तोरी, टमाटर वेजेज और पोर्क के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
तोरीतोरी
लेटिषलेटिष
टमाटरटमाटर
पोर्कपोर्क
6
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी ।

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकाटने के आकार के टुकड़े मिश्रित बोस्टन और लाल पत्ती लेटेसकाटने के आकार के टुकड़े मिश्रित बोस्टन और लाल पत्ती लेटेस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी ड्रेसिंगइतालवी ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े2बेर (रोमा) टमाटर, प्रत्येक 6 वेजेज में कटा हुआबेर (रोमा) टमाटर, प्रत्येक 6 वेजेज में कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क टेंडरलॉइन, पतले काटने के आकार के स्ट्रिप्स में कटौतीपोर्क टेंडरलॉइन, पतले काटने के आकार के स्ट्रिप्स में कटौती5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(1-ऑउंस लिफाफे का आधा) खेत ड्रेसिंग मिक्स (छाछ नुस्खा नहीं)(1-ऑउंस लिफाफे का आधा) खेत ड्रेसिंग मिक्स (छाछ नुस्खा नहीं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग11टीएसपी सूखा अजवायनजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, 1/2 इंच के क्यूब्स (1 1/2 कप)में कटी हुईतोरी, 1/2 इंच के क्यूब्स (1 1/2 कप)में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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