गर्म और खट्टा चीनी बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 144 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 106 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास वनस्पति तेल, नमक, लंबे बैंगन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो गर्म और खट्टा सूप, गर्म चीनी बैंगन (बैंगन), तथा मसालेदार चटनी में चीनी टेक-आउट बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बैंगन क्यूब्स को एक बड़े कटोरे में रखें, और नमक के साथ छिड़के । ढकने के लिए पर्याप्त पानी भरें, और 30 मिनट तक खड़े रहने दें । अच्छी तरह से कुल्ला, और कागज तौलिये पर नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । बैंगन को तब तक भूनें जब तक कि यह नर्म न हो जाए और ब्राउन होने लगे, 5 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
ताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
सॉस में डालो, और पकाना और हलचल जब तक सॉस मोटी है और बैंगन समान रूप से लेपित है ।