गर्म और खट्टा टोफू सूप (सुआन ला डोफू तांग)

गर्म और खट्टा टोफू सूप (सुआन ला डोफू तांग)
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? गर्म और खट्टा टोफू सूप (सुआन ला डोफू तांग) कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 200 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.44 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । रेशमी टोफू, चावल का सिरका, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेशमी टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिल्कन चॉकलेट टोफू मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं गर्म और खट्टा सूप, गर्म और खट्टी गोभी (सुआन ला बाई कै), तथा रैंप के साथ मेपो डोफू (टोफू) .

निर्देश

1
एक सॉस पैन में शोरबा को मापें, और मध्यम-कम गर्मी पर एक उबाल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
टोफू और हरा प्याज डालें । अंडे की लंबी किस्में बनाने के लिए फेंटे हुए अंडे में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
3
मशरूम और गोभी जोड़ें, और 5 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
4
चिली सॉस, सिरका और सोया सॉस के साथ गर्मी, और मौसम से निकालें । उपयोग करते समय साइट्रिक एसिड में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
साइट्रिक एसिडसाइट्रिक एसिड
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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