गर्म पालक और आटिचोक डुबकी
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? गर्म पालक और आटिचोक डुबकी कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 337 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आपके पास स्विस पनीर, असली मेयोनेज़, पालक, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी, तथा नैशविले गर्म चिकन डुबकी.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
1/2 कप चेडर चीज़ को छोड़कर सभी सामग्री को मिलाएं । एक 2-चौथाई गेलन पुलाव में चम्मच, फिर शेष 1/2 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
35 मिनट तक या डिप गर्म होने तक बेक करें । डुबकी, डुबकी हुर्रे!
स्पैनकोपिटा डिप: चेडर के लिए फेटा चीज़ को प्रतिस्थापित करें और आटिचोक दिलों को छोड़ दें । मिनी फिलो कप में चम्मच और 8 मिनट या पफ भरने तक सेंकना ।