गर्म बैंगन Subs
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सुपर बैंगन सबस को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 736 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.04 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पार्मिगियानो-रेजिगो, फटा लहसुन, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 37 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुपर पिज्जा बाद के चरणों, सुपर मैला Subs, तथा विशेष बैंगन Subs.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम धीमी आंच पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और फटा हुआ लहसुन के साथ एक छोटा पैन गरम करें । बैंगन के सिरों को ट्रिम करें और 1 तरफ से त्वचा का एक टुकड़ा हटा दें, इसलिए बैंगन आपके लिए इसे टुकड़ा करने के लिए सपाट बैठता है ।
बैंगन को 1/2 इंच मोटे स्लाइस में काटें । बैंगन को कुकी शीट पर व्यवस्थित करें । जब लहसुन तेल में डूब जाता है, तो पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, कटा हुआ बैंगन के दोनों किनारों को ब्रश करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन बैंगन और गर्म ओवन में 15 मिनट या निविदा तक भूनें । बैंगन को एक बार पलट दें ।
शेष अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के कुछ बड़े चम्मच लें और मध्यम उच्च गर्मी पर एक दूसरे पैन, एक मध्यम कड़ाही में रखें । लहसुन के तेल को गर्म करने के लिए, शेष कटा हुआ लहसुन और लाल प्याज जोड़ें ।
लाल प्याज और लहसुन को 2 से 3 मिनट तक भूनें फिर कटा हुआ आग भुना हुआ टमाटर और टमाटर सॉस डालें और फिर नमक और काली मिर्च डालें । कम गर्मी और सॉस को गाढ़ा होने दें ।
ओवन से बैंगन निकालें । स्प्लिट सब रोल को भरने के लिए तैयार करें, स्प्लिट रोल को ब्रायलर पैन पर व्यवस्थित करें । पनीर को पिघलाने के लिए ब्रायलर को प्रीहीट करें । पके हुए बैंगन, भुना हुआ टमाटर सॉस और फटे तुलसी की ढेर परतें उप रोल में, समान रूप से विभाजित सामग्री । कसा हुआ पनीर और स्मोक्ड मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष उप । ब्रायलर के नीचे पनीर पिघलाएं ।