गर्म वेजी और पनीर होआगी

गर्म वेजी और पनीर होआगी
यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 396 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में ब्रोकली के फूल, ड्रेसिंग, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ वेजी हॉट डॉग हैश, चिली चीज़ होआगीज़, तथा हल्का बेक्ड मैक और पनीर उर्फ हिडन वेजी मैक और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
5 से 8 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
इस बीच, 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । लगातार हिलाते हुए प्याज और शिमला मिर्च को तेल में 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
ब्रोकोली और मशरूम जोड़ें; तुलसी और अनुभवी नमक के साथ छिड़के; पानी जोड़ें । ढककर; 3 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि ब्रोकली कुरकुरी-कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
मशरूममशरूम
ब्रोकोलीब्रोकोली
तुलसीतुलसी
पानीपानी
5
पन्नी के आठ 16 एक्स 12 इंच के टुकड़े काट लें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
टोस्टेड बन्स के कटे हुए किनारों पर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
7
सैंडविच फिट करने के लिए पनीर स्लाइस काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
8
बन्स में लेयर हवार्टी चीज़, वेजिटेबल मिक्सचर और चेडर चीज़ । प्रत्येक सैंडविच को पन्नी में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
हवार्तीहवार्ती
सब्जीसब्जी
रोलरोल
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
9
10 से 15 मिनट या गर्म और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रत्येक स्लाइस) चेडर चीज़प्रत्येक स्लाइस) चेडर चीज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे तुलसी के पत्तेसूखे तुलसी के पत्ते227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप ताजा मशरूम कटा हुआकप ताजा मशरूम कटा हुआ170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रत्येक स्लाइस) हवार्टी पनीरप्रत्येक स्लाइस) हवार्टी पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी ड्रेसिंगइतालवी ड्रेसिंग1( बैंगन)प्याज, आधा, पतला कटा हुआप्याज, आधा, पतला कटा हुआ1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, दरदरा कटा हुआलाल शिमला मिर्च, दरदरा कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें8सॉफ्ट सब या होगी बन्स (लगभग 6 से 7 इंच), विभाजितसॉफ्ट सब या होगी बन्स (लगभग 6 से 7 इंच), विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल11टीएसपी सूखा अजवायन1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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