हॉट-स्मोक्ड सैल्मन और एग सलाद आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी है 329 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, बेबी पालक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं गर्म स्मोक्ड सामन, अंडा और दाल का सलाद, हॉट-स्मोक्ड सैल्मन और एग सीज़र, तथा स्मोक्ड सैल्मन अंडे का सलाद.
निर्देश
1
सबसे पहले, अंडे को सख्त उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
2
उन्हें उबलते पानी में डालें और 7 मिनट के लिए उबाल लें, अगर आपको थोड़ी बहती जर्दी पसंद है, या एक सेट जर्दी के लिए 8 मिनट । ठंडा होने दें, फिर छीलें और चौथाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कसा हुआ चॉकलेट, वैकल्पिक
3
टमाटर, ककड़ी, एवोकैडो और वसंत प्याज के साथ प्लेटों के बीच साग को समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च
ग्रीन्स
4
प्रत्येक सलाद के ऊपर एक अंडा रखें और कुछ गर्म स्मोक्ड सैल्मन के ऊपर फ्लेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड सैल्मन
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
5
विनिगेट के लिए, सामग्री को एक साथ फेंटें, कुछ ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें, फिर 1 टेबलस्पून पानी डालें और प्रत्येक डिश पर थोड़ा सा चम्मच डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
6
स्वादिष्ट लंच या डिनर के लिए गर्म सोडा ब्रेड या साबुत अनाज के रोल के साथ परोसें ।
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 29 डॉलर है ।