गर्लिचफ से अरुगुला और नींबू कूसकूस
एक की जरूरत है शाकाहारी होर डी ' ओवरे? गर्लिचफ से अरुगुलन और नींबू कूसकूस कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 89 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 25 परोसता है । यदि आपके पास हाथ में नींबू, लहसुन लौंग, कूसकूस और कुछ अन्य सामग्री का रस है, तो आप इसे बना सकते हैं । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो पेपरमिंट स्लाइस ' एन बेक: हॉलिडे कुकी शेयर गर्लिचेफ और मैककॉर्मिक के साथ, कूसकूस-अरुगुला सलाद, तथा अरुगुला कूसकूस के साथ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे बर्तन में शोरबा उबाल लें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल और लहसुन गरम करें जब तक कि लहसुन सुनहरा न होने लगे (इसे गहरा न होने दें या तेल कड़वा स्वाद लेगा) । लहसुन के हलवे को सावधानी से उठाएं और त्यागें ।
गर्म तेल में कूसकूस डालें और तब तक भूनें जब तक कि यह सुनहरा और टोस्ट न होने लगे, लगातार हिलाते हुए, ~3-5 मिनट । यदि कूसकूस तुरंत रंगीन नहीं हो रहा है, तो गर्मी को थोड़ा बढ़ाएं । गर्म शोरबा में सावधानी से डालें (वापस खड़े हो जाओ, यह थूक और छींटे हो सकता है) और सब कुछ हलचल दे । तवे पर एक तंग ढक्कन रखो । आँच बंद कर दें और 10 मिनट तक बैठने दें । एक कांटा का उपयोग करके, चचेरे भाई को फुलाना । इसे एक बड़े सर्विंग बाउल में बदल दें और उसमें नींबू का रस और रस, कटा हुआ स्कैलियन और बेबी अरुगुला मिलाएं । धीरे से टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर टॉस करें । भोजन की संगत के रूप में आनंद लें । ..या यदि आप मेरे जैसे हैं, तो इसे भोजन के रूप में खाएं ।