एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? गल्फ कोस्ट गम्बो एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 5.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 565 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, झींगा, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह एक है महंगा क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो गल्फ कोस्ट गम्बो, खाड़ी तट झींगा और जई का आटा, तथा खाड़ी तट समुद्री भोजन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन स्टॉक को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
क्रेफ़िश को एक बार में थोड़ा सा डालें ताकि फोड़ा बंद न हो, और गुलाबी होने तक पकने दें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके क्रेफ़िश को हटा दें और एक तरफ सेट करें जब तक कि वे संभालने के लिए पर्याप्त शांत न हों । (स्किम ऑफ करें और स्टॉक की सतह पर उठने वाली किसी भी अशुद्धियों को त्याग दें । ) अब, चिंराट से गोले हटा दें और चिकन स्टॉक के बर्तन में गोले जोड़ें, बिना पके हुए चिंराट को एक उपयोगिता प्लेट पर रखें । चिंराट के गोले को गुलाबी होने तक शोरबा में पकाने की अनुमति दें, फिर स्टॉक को दूसरे कंटेनर में तनाव दें और गोले को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
Crawfish
(अनुशंसित: A1 सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
जबकि झींगा के गोले उबल रहे हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । सॉसेज को ब्राउन करें और एक प्लेट में निकालें जब तक कि यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए । मध्यम आँच पर सॉसेज ड्रिपिंग में, प्याज, अजवाइन और हरी शिमला मिर्च को तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए । आटे में आँच को कम करके रूक्स बना लें, और ब्राउन रौक्स बनने तक लगभग 15 मिनट तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
जीवन रक्षक कैंडीज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
जबकि रॉक्स ब्राउन हो रहा है, सॉसेज को 1/4 से 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
5
एक छोटे कटोरे में टमाटर का पेस्ट डालें और घोल बनाने के लिए कुछ गर्म स्टॉक डालें । धीरे-धीरे गर्म स्टॉक और टमाटर के पेस्ट को रौक्स में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
लहसुन पाउडर, कुटी हुई लाल मिर्च, भिंडी, 1 बड़ा चम्मच अजमोद, स्कैलियन, लाल शिमला मिर्च, टमाटर और सॉसेज डालें । कम गर्मी पर कुक जब तक भिंडी - जिसमें एक गाढ़ा एजेंट होता है - निविदा है, लगभग 15 मिनट, और सॉसेज के माध्यम से पकाया जाता है । जबकि मिश्रण पक रहा है, क्रेफ़िश को उनके गोले से हटा दें । (यह दोनों हाथों से पूंछ को तोड़कर और पूंछ के वक्र के माध्यम से इसे वापस बाहर निकालने के लिए किया जाता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
Crawfish
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1/4 कप पोर्क वसा
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
(अनुशंसित: A1 सॉस)
भिंडी
7
बर्तन में सीप और झींगा डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि सीप मोटा न हो जाए और झींगा गुलाबी न हो जाए । क्रेफ़िश में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crawfish
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
8
गर्मी से बर्तन निकालें और ध्यान से केकड़े में मोड़ो, गांठ को तोड़ने की कोशिश न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
9
परोसने के लिए, सर्विंग डिश पर कुछ चावल रखें और ऊपर से कुछ गम्बो चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Gumbo
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
10
फ़ाइल पाउडर के साथ छिड़के और शेष अजमोद के साथ गार्निश करें ।