घुंघराले एंडिव और रोमेन के साथ मेमने का ग्रिल्ड लेग
घुंघराले एंडिव और रोमेन के साथ भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड पैर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 622 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 7.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास बाल्समिक सिरका, मेमने का पैर, पुदीना और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो कर्ली एंडिव मैश, विल्टेड कर्ली एंडिव, तथा घुंघराले एंडिव सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में पहले 9 सामग्री को फेंट लें ।
मेमने को 15 एक्स 10 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश में रखें ।
1 1/2 कप मैरिनेड डालें, कोट की ओर मुड़ें । कवर। चिल 4 से 6 घंटे, कभी-कभी मुड़ते हुए । एंडिव और रोमेन के लिए शेष बचे हुए अचार को सुरक्षित रखें; कवर और सर्द ।
वनस्पति तेल स्प्रे के साथ ग्रिल स्प्रे करें । बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें ।
मेमने को मैरिनेड से निकालें, डिश में मैरिनेड को सुरक्षित रखें । ग्रिल जब तक थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, मध्यम-दुर्लभ के लिए 125 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज करता है, अक्सर आरक्षित अचार के साथ चखना और कभी-कभी लगभग 30 मिनट बदल जाता है ।
कटोरे से मैरिनेड के साथ एंडिव और रोमेन ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । गलने तक ग्रिल करें, 8 मिनट । टुकड़ा भेड़ का बच्चा; एंडिव और रोमेन के साथ परोसें ।